Hígado graso: esta es la eficaz hierba que puede ayudarte a evitar la cirrosis hepática y sus incomodos síntomas

Hígado graso: esta es la eficaz hierba que puede ayudarte a evitar la cirrosis hepática y sus incomodos síntomas (Foto: Infobae México/ Jovani Pérez)

El hígado es responsable de procesos clave en el organismo, como la desintoxicación, el metabolismo de grasas y la regulación de sustancias químicas en la sangre.

Según informes recogidos por Healthline, el aumento de casos de hígado graso se asocia a cambios en la dieta y hábitos de vida, lo que incrementa el riesgo de avanzar hacia enfermedades graves como cirrosis hepática.

Entre los remedios naturales que han captado la atención de especialistas y usuarios, destaca la melisa. También conocida como toronjil, esta planta se ha utilizado tradicionalmente por sus propiedades hepatoprotectoras y digestivas. De acuerdo con reportes publicados en Healthline, la melisa contribuye a reducir la inflamación del hígado y promueve la regeneración celular hepática.

Tener melisa en casa permite acceder a una herramienta natural para el manejo del estrés y la ansiedad, además de aportar aroma y utilidad culinaria, integrándose fácilmente en la vida diaria y los rituales de relajación (informacion.es)

Una característica relevante de la melisa es su contenido en antioxidantes, especialmente flavonoides, compuestos que neutralizan el estrés oxidativo, un mecanismo ligado a la degeneración celular en el hígado. Además, la planta facilita la secreción de bilis, proceso fundamental para el metabolismo de las grasas y la eliminación de desechos.

Estos beneficios convierten a la melisa en un posible complemento para personas diagnosticadas con enfermedad hepática grasa, en particular como apoyo en la desinflamación y el equilibrio del sistema digestivo. Healthline señala que el uso de la melisa también puede resultar útil para aliviar el estrés, un factor asociado con el deterioro de la salud hepática.

Otro de los remedios naturales que cuenta con respaldo científico para el cuidado del hígado es el cardo mariano (Silybum marianum), conocido principalmente por la presencia de silimarina, su principio activo. Investigaciones divulgadas por Healthline documentan que la silimarina apoya la regeneración de células hepáticas dañadas y protege al hígado ante procesos inflamatorios y afecciones metabólicas.

El cardo mariano, además de ser utilizado como infusión, se ha transformado en un popular suplemento entre personas preocupadas por el avance del hígado graso. Entre los beneficios reportados por Healthline se menciona su acción antioxidante y antiinflamatoria, contribuyendo a reducir el daño en las estructuras hepáticas y facilitando la eliminación de toxinas acumuladas.

Otra propiedad relevante del cardo mariano es su posible impacto positivo sobre el metabolismo glucémico. Algunas investigaciones mencionadas por Healthline sugieren que su consumo regular, especialmente en forma de té, podría colaborar en el control de los niveles de azúcar en sangre mediante la mejora de la sensibilidad a la insulina.

Esta planta es buena para el hígado Crédito: Wikimedia

La incorporación de melisa o cardo mariano en la rutina diaria, ya sea como infusión o suplemento, puede formar parte de una estrategia natural para proteger el hígado y reducir el riesgo de complicaciones. Healthline advierte que, aunque los efectos protectores de estas plantas pueden ser notables, no deben considerarse remedios milagrosos ni sustitutos del tratamiento médico.

El adecuado cuidado del hígado exige atención integral: mantener una dieta equilibrada, evitar el consumo excesivo de alcohol, realizar actividad física y controlar factores como el estrés. Además, especialistas consultados por Healthline recomiendan consultar con un médico, nutriólogo o dietista antes de iniciar cualquier tratamiento a base de plantas, especialmente si ya existe un diagnóstico de enfermedad hepática.

Preparar infusiones como la de cardo mariano requiere pasos sencillos: solo se necesita la planta seca y agua caliente, y su consumo puede adaptarse a la rutina matinal en ayunas. La observación médica resulta fundamental para minimizar riesgos y aprovechar los beneficios potenciales de estas alternativas naturales.

Desde la perspectiva científica actual, la prevención y el tratamiento del hígado graso requieren acciones coordinadas que incluyan tanto la modificación del estilo de vida como el uso prudente de plantas medicinales validadas por la investigación.