Diego Golombek y el rol del descanso en el organismo: “Dormir es tan importante como comer”

“Si le preguntás a alguien en la calle cómo duerme, te va a decir: mal”. Con esta frase, el biólogo, divulgador científico y especialista en cronobiología, Diego Golombek resumió en Infobae en Vivo la realidad que viven millones de argentinos. Una situación que se vio plasmada en una encuesta realizada por la Asociación Argentina de Medicina del Sueño. De acuerdo a sus datos, más del 50% de los argentinos no duerme adecuadamente.

Sin embargo, como planteó el científico, no es igual para todos. De acuerdo al trabajo, que se divulgó a finales de febrero, los problemas de descanso afectan de distintas maneras: un 28,9% de los encuestados señaló que tiene dificultades para conciliar el sueño, un 29,6% reportó problemas para mantenerlo y un 30% afirmó despertarse antes de lo deseado. Entre las principales causas de estas dificultades, el 48% de los consultados mencionó que las preocupaciones y los pensamientos nocturnos interfieren con su descanso.

“El sueño, por suerte, se ha vuelto una preocupación. Hace muy poco que sabemos que el sueño es tan importante. Antes era como un lujo. Si podés dormir, dormís y si no, se lo recupera en una siesta o en un fin de semana. Pero sabemos que no es así. Si no dormís bien o lo suficiente o en las horas adecuadas de manera crónica, no estamos diciendo una noche o de vez en cuando, sino crónicamente, te va a ir mal. Te vas a enfermar más y vas a ser menos productivo, no te vas a acordar de las cosas. Tu metabolismo cambia, engordas más y eso lo sabemos”, aseguró el científico en Infobae en Vivo

Noticia en desarrollo